O projeto de extensão PQV YOGA, promovido pelo Instituto Federal do Ceará (IFCE), transcende as fronteiras do campus para se estabelecer como uma iniciativa de relevância social ampla e impacto comunitário comprovado. Em sintonia com a missão da Agência IFCE de promover a divulgação científica com compromisso social, este artigo de opinião reflete sobre como a prática milenar do yoga, quando integrada à extensão universitária, se torna um poderoso agente de transformação na vida de centenas de pessoas.

A essência do PQV YOGA reside em seu acesso democrático e na sua capacidade de acolher um público extremamente heterogêneo – de estudantes e servidores a uma maioria de participantes da comunidade externa, abrangendo faixas etárias de 15 a 74 anos. O projeto cumpre, assim, um papel fundamental na promoção da equidade, oferecendo uma prática de saúde e bem-estar de forma gratuita ou altamente acessível.

Metodologia integral e o olhar sensível do professor

A qualidade e a credibilidade do projeto têm como pilar a metodologia integral adotada e a condução das aulas pelo professor João Bosco. O projeto não se limita à execução de posturas físicas (asanas), mas trabalha em uma abordagem que inclui técnicas de respiração (pranayama), meditação e o fomento ao autoconhecimento. Essa profundidade é um diferencial, explicitado no reconhecimento dos participantes pela clareza das explicações sobre os conceitos do yoga (mantras e mudras) e pela didática acolhedora.

O professor é repetidamente elogiado pelo "olhar sensível e adaptativo para cada praticante". A filosofia do projeto é clara: "yoga é sobre pessoas, não sobre posturas perfeitas".

A voz dos participantes: benefícios mensuráveis e jornadas de cura

O verdadeiro impacto do PQV YOGA é revelado nos depoimentos que narram uma jornada de transformação — da crise ao equilíbrio. Os feedbacks qualitativos são o embasamento necessário para demonstrar o sucesso da iniciativa, comprovando os benefícios mensuráveis.

Na esfera da saúde mental, os resultados são evidentes: há uma redução significativa de ansiedade e estresse. Um participante relata que: “Antes meu estresse era muito – dores de cabeça, pensamentos ruins... Hoje, tenho ferramentas para reduzir o estresse.” Outros enfatizam o ganho de "mente mais calma" e "clareza mental", mostrando que a prática oferece um poderoso mecanismo de gerenciamento emocional.

Os benefícios se estendem à saúde física. Há relatos consistentes de redução de dores crônicas (nas costas, articulações e enxaquecas), além de um notável aumento na flexibilidade e na disposição diária. A melhora na qualidade do sono é um dos resultados mais citados, sendo "Excelente. Durmo tranquila" um feedback comum, que atesta o impacto positivo da prática no bem-estar geral.

Mas é no campo do autoconhecimento que o projeto se aprofunda, indo além do físico. Frases como “investi em mim” e “reencontro comigo mesmo” ilustram o impacto profundo que culmina em uma melhoria geral da qualidade de vida. Esta narrativa potente demonstra como a extensão universitária gera benefícios tangíveis para a comunidade.

Estímulo ao debate construtivo e compromisso ético

O PQV YOGA serve como um modelo de excelência na forma como uma instituição de ensino pode gerar benefícios sociais tangíveis. O projeto é um caso de sucesso que une, de maneira inquestionável, a missão de extensão universitária do IFCE a resultados concretos em qualidade de vida, promovendo o debate crítico e construtivo. Ele não apenas oferece uma técnica, mas propicia uma mudança de perspectiva, reforçando que a verdadeira cura e o equilíbrio estão no ritmo entre força e entrega.

Texto: João Bosco P. Dantas Filho (arquiteto e urbanista, assessor técnico da Diretoria de Infraestrutura e Manutenção do campus Fortaleza) | joaobosco@ifce.edu.br